⇨ Cómo afectan las hormonas en la pérdida de peso

Tal vez conozcas o tal vez no, pero algo si es seguro, el desequilibrio hormonal tiene un facto predominante a la hora de la pérdida de peso. No solo los especialistas conocen está afirmación sino por experiencia propia y de personas es un problema común que al tomar cartas en el asunto puedes solucionarlo.

Recientemente  una amiga se encontraba terminando sus estudios y se la veía bien hasta que se hizo unos exámenes y botaron que sufría de alguna enfermedad debido a su mala calidad de estilo de vida.

  

Después de saber esa información sobre su salud, comenzó a equilibrar su vida con nuevos cambios de estilo como la nutrición y ejercicio regular. Experimento un quebranto aún más severo en su salud. Esto por qué ocurrió, debido a qué?

El equilibrio hormonal para una pérdida de peso

Las estadísticas arrojan técnicas regulares de pérdida de peso sin tomar asunto al estado hormonal. También es necesario incluir dieta y ejercicios que indudablemente sostiene tu peso por un largo plazo si te mantienes en ello.

Cuál es el secreto para esto, para llegar a sostener tu peso ideal. Debes aplicar las técnicas que te enseño y además llevar 3 pasos para la pérdida de peso.

Tres pasos para una pérdida de peso sostenible

En mi experiencia palpable la cual he ayudado a muchas personas a perder peso y más la amiga que menciono en este artículo lograron pérdida de peso sostenible, gracias a estos tres pasos.

Dedica tiempo en llevar una nutrición saludable y pasar tiempo haciendo ejercicios por lo menos unos 45 minutos todos los días. Trata tu desequilibrio hormonal encontrarlo para equilibrar tus hormonas ya que eso es la clave en una pérdida de peso. También puedes leer Reglas científicas para una pérdida de peso 

Es probable que ya hayas escuchado hablar de los dos primeros pasos, lo cual la clave es equilibrar las hormonas y se podría lograr una pérdida de peso sostenible.

Debes llevar una dieta y ejercicio para bajar de peso? Pues la verdad si es necesario pero a la larga no debes llevarlo por mucho.

La razón de tener un equilibrio hormonal es muy importante, las hormonas primarias desempeñan un papel muy importante para interrumpir su función metabólica. Esto puede almacenar grasa en su cuerpo y albergar algunas enfermedades que empeoran su salud.

Al llegar componer tu energía en un buen estado tanto en producir hormonas como la tiroides, la DHEA, la testosterona y la pregnenolona, estas pueden reiniciar la capacidad de su cuerpo para procesar energía al natural de manera muy eficiente sin almacenar grasa.

Desequilibrio hormonal cuando es causante de no tener una pérdida de peso

Para saber que es importante mantener unas hormonas equilibradas para lograr una pérdida de peso duradera y de éxito volvamos a mi amiga.

En el suceso de mi amiga, ella descubrió a través de una prueba de sangre que sus hormonas productoras de energía eran muy deficientes, incluidas tiroides, DHEA, y también era deficiente en vitamina D y B12.

Pero para esta amiga en particular, era su historial y su salud en general que estaban creando un desequilibrio metabólico y un aumento de peso continuo.

La tiroides por lo general se encuentra a niveles altos cuando eres joven. Los jóvenes tienen un alto nivel de T3 libre, la hormona tiroidea activa, a diferencia de los adultos.

Esto es un factor causante para la pérdida de peso ya que hay una gran diferencia cuando se encuentran en el extremo inferior cuando debería estar en el extremo superior del rango de referencia. Y luego viene el desequilibrio de la testosterona.

Desequilibrio de testosterona para la pérdida de peso

Esta hormona juega un papel muy importante para el desarrollo de masa muscular magra, que es importante para una tasa metabólica mayor. Cuando tienes mucho más músculo, tiendes a quemar más calorías sin necesidad de hacer tantos ejercicios.

El desafío que nos enfrentamos hombres y mujeres después de pasar los 25 años es una disminución en los niveles de testosterona referente con la edad. La testosterona es fundamental para las mujeres también.

Estos niveles de testosterona en los hombres que tienen más de 40 años disminuyen un 1% anual y la producción baja extremadamente a los 60 años. En las mujeres ocurre reducciones similares, pero como esta hormona es dominante en los hombres se manifiesta síntomas como: libido reducida, pérdida muscular, densidad ósea reducida, anemia y esto en muchos aspectos no fue diferente para mi amiga.

Entonces cómo corrige su desequilibrio de tiroides y testosterona y logré mejorar sus problemas de pérdida de peso?

Ella empezó con un plan de pérdida de peso estricto que incluía suplementación de hormonas y la regulación de sus niveles y se basaron en una dieta de alimentos completos como las plantas. Juntos ayudamos a revertir la disfunción metabólica de su cuerpo, además de la resistencia a la insulina. También se disminuyó el colesterol, azúcar en la sangre y la HgA1c.

Pérdida de Peso permanente se debe tener equilibrio hormonal

Me gustaría mucho brindarte todos los detalles sobre las hormonas y la dieta que llevo a cabo para lograr perder peso. Pero la verdad que cada cuerpo es diferente y tu pérdida de peso va a ser muy diferente al de mi amiga, más los problemas de salud que enfrento.

La clave es asesorarte muy bien de un profesional y llevar a cabo las opciones de tratamiento para que se lleven a medida con los requerimientos de cada persona. Por qué es más que lógico, lo que le funciono a ella, puede que no te funcione a ti. Gracias por leerme.