▶ Adelgazar Rápido con 5 Días de Dieta - Debes Hacerlo Ya!

¿Cómo Bajar de Peso? debe ser la interrogante que muchos se hacen a la hora de buscar una alternativa que logré ayudarte a eliminar esos kilos de más. Es por eso que en está ocasión te comparto una dieta, con la que podrás bajar tallas y eliminar peso sin dejar de comer y sin someterte a rigurosos ejercicios. Sigue los consejos que te doy y podrás lucir radiante.  

En primer lugar no te atormentes por bajar de peso, recuerda que todo empieza por cambiar tu estilo de vida, no esperes que algún milagro te venga a quitar esos kilos de más y vengas a mejorar tu salud. La perdida de peso en poco tiempo puede generar efectos perjudiciales para tu salud.. Si desea bajar de Peso con algún producto recomendado no dudes en contactarme y Yo te ayudo a Bajar de Peso y mejorar tu vida.

Con una buena dieta puedes llegar a bajar entre 1kg a 2kg en una semana. Por lo tanto tienes tiempo para empezar antes de las fiestas para ponerte manos a la obra y lograr perder peso.

Si quieres lograr adelgazar en tan solo 5 días te muestro una dieta que puede ayudarte y que no va hacer tan difícil llevar.

Adelgazar Rápido con 5 Días de Dieta – Baja 2 Kilos en 5 Días

Se llega a tratar de una dieta con la que puedes llegar a Perder por lo menos 2 Kilos en 5 días y  no solo con el fin de tener una figura saludable y envidiable, sino podrás tener un ahorro ya sea en los gastos de los alimentos del hogar ya que los alimentos que te mencionamos a continuación son bajos en carbohidratos y menos costosos.

Si tú eres de las personas que está haciendo lo que sea por lograr Bajar de Peso o Adelgazar, te recomiendo que sigas al pie de la letra los consejos que te voy a dar en los siguientes minutos.

OBJETIVOS PARA ADELGAZAR 2 KILOS

Disfruta hacer un seguimiento de tu propio proceso, estos son algunos de los hábitos que puedes llevar a cabo sin decir que no puedes llevar una dieta.

Tomar por lo menos dos cafés al día

Tratar de hacer desayunos saludables por lo menos todos los días

Intentar no comer comidas llenas de grasas por la noche

Hacer caminatas por lo menos 1H diaria

Ir al gimnasio 2 o 3 veces por semana

Comer bien la merienda para no estar picando en la cena

Comer frutas todos los días

Comer menos carne y más pescado

Evitar por mucho las bebidas azucaradas y las frituras que acompañan la comida trans

Descansar muy bien

Una vez tengas tus objetivos claros, vuelve a revisar tu registro durante la semana para evaluar si llevas a cabo algunos de ellos. Posterior a eso tienes que pesarte para ver tu progreso, revisa como vas y de acuerdo a eso puedes iniciar con otros objetivos. 

Ahora te comparto esta dieta que puede ayudarte a perder 2 kilos en una semana si la llevas a cabo de pies a la letra. Por cierto, te va ayudar a que no tengas un gasto excesivo en llevar esta dieta. Manos a la obra...

Para el Lunes

Desayuno: Café con leche sin tanta azúcar, Rodaja de tostadas con tomate y atún

Media mañana: 1 rodaja de piña

Comida: Pollo con verduras y patata asada, jugo al natural

Merienda: 1 manzana, gelatina sin azúcar

Cena: Caldo de Verduras con fideos, Huevos revueltos con champiñones

Para el Martes

Desayuno: Café con leche sin tanta azúcar, Rodaja de tostadas con tomate, lechuga y pavo

Media mañana: 2 kiwis

Comida: Lenteja con Verduras y espárragos salteada con pimienta, jugo al natural

Merienda: 1 plátano 

Cena: Pescado a la plancha con limón y pimientos cocinados, Vaso con Agua

Para el Miércoles

Desayuno: Yogurt desnatado, o batido de yogurt natural con dos fresas o manzana.

Media mañana: 1 pera

Comida: Quinoa con Verduras, pollo a la brasa y gelatina sin azúcar

Merienda: Bol con fresas o manzanas verdes

Cena: Ensalada de verduras y un vaso de agua

Para el Jueves

Desayuno: Yogurt natural con dos cucharadas de avena o leche desnatada con avena

Media mañana: 1 manzana verde

Comida: Ensalada de verduras con zucchini y queso fresco, acompañado de salmón ahumado, jugo al natural

Merienda: ciruela pasas con 4 almendras y 4 nueces

Cena: Crema de calabaza y zanahoria, pescado y patata al horno, Vaso de agua

Para el Viernes 

Desayuno: Té o leche desnatada sin azúcar, tostada con jamón y un vaso de jugo al natural

Media mañana: 1 melocotón

Comida: Ensalada de espinaca con tomate, apio, garbanzos y jugo al natural o agua

Merienda: 2 cortes de melón

Cena: Tortillas de huevo con calabacín, 1 gelatina sin azúcar y un vaso de agua

Para el Sábado

Desayuno: 2 rodajas de tostadas con queso fresco y mermelada sin azúcar, un vaso de jugo al natural

Media mañana: 1 rodaja de piña

Comida: Carne de hamburguesa a la plancha con mostaza, guarnición de pepinos, tomates y rábanos, jugo de limón

Merienda: Bol de frutos secos con 2 fresas

Cena: Pechuga a la plancha con cebolla, tomates y pimientos, una taza de té

Para el Domingo

Desayuno: 1 rodaja de pan integral, 1 huevo revuelto y zumo de naranja al natural

Media mañana: 1 yogurt al natural con 1/2 plátano

Comida: 1 taza de arroz integral o quinoa con garbanzo, jugo natural

Merienda: Gelatina sin azúcar

Cena: Ensalada de verduras, atún en agua, aguacate y un vaso de agua

Espero quieres aplicar esta dieta y logres tus resultados. Si la comienzas no olvides en hacérmelo conocer para llevar tu progreso y darte a conocer que Tratamiento de pérdida de peso ofrezco a base de productos de EEUU te pueden ayudar hacer más notorio tu pérdida de peso de forma natural.

Una dieta para adelgazar siempre tiene que ser personalizada y llevada al gasto calórico que debe tener cada persona. Si estás recomendaciones no se adaptan a ti puedes contactarme para sugerirte otra dieta..Si te ha gustado por favor comparte con tus amigos y familiares.. Gracias por leerme!