➨ Batido Verde para Adelgazar - Quema Grasa y Pierde Kilos después de la Cena

Hola amigos gracias por siempre acompañarme en mis publicaciones que lo hago con el gusto de ayudarte en este proceso de bajar de peso, mejorar tu estilo de vida, ya sea con ejercicios y alimentación. En está ocasión te comparto un batido lleno de muchas propiedades para quemar grasa.

Este es un batido verde que lo puedes hacer por la noche y te va dar muchos resultados sino haces ejercicios en la noche, aunque si los hicieras también sería muy favorable. Vas a tener buenos resultados con este batido ya que alcaliniza tu cuerpo y quema grasa con facilidad.

Los ingredientes que te voy a compartir son muy fáciles de conseguir y te voy a dar cada uno que beneficio te van a dar en tu salud.

Batido Verde para Adelgazar y sus Beneficios en su salud  

Pues bien quiero que sepas que ningún batido verde puede sustituir a la cena, puede llegar hacer un complemento. Este batido puedes tomar 30 minutos después de la cena. Aunque también puedes hacer antes de la comida y después comer 30 minutos después tu cena.

Espinacas

Las espinacas tienen mucho hierro, potasio, magnesio, zinc y fósforo además de Vitamina E, vitamina B6, B2, B1, Vitamina K y ácido fólico. También ácidos grasos como Omega 3. Contiene mucha fibra causando saciedad y aportando calorías necesarias. 

Es un potente antioxidante que llega a regenerar tus músculos. Puedes incluir en sopas o cremas para aprovechar sus nutrientes.

Apio

Puedes tomar como un diurético la cual te aportará pocas calorías. Es un vegetal que se usa más para alimentos pero recomendado para el uso en batidos verdes para Adelgazar. Ayuda a limpiar tu organismo y puede prevenir enfermedades del estómago.

Pepino

El pepino ayuda mucho a desintoxicar tu cuerpo y a eliminar la grasa de la cintura. Es un componente anti-inflamatorio que tiene propiedades depurativas y es utilizado mucho para batidos verdes para adelgazar.

Tiene 95% de agua lo cual ayuda mucho a regenera y estimular la actividad del riñón dadas las razones de ser diurético. Su alto contenido en fibra te deja sin hambre.

Si eres una persona que no tiene problemas de colon irritable puedes consumir sus semillas para depurar tu organismo.

Perejil

Diurético y depurativo por excelencia y es un gran aliado para ayudarte adelgazar. Contiene vitamina C, vitamina E, pro caroteno, Hierro, etc. 

Te ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y bajar los triglicéridos. Excelente para las personas que tienen muchos gases y te sirve para limpiar los riñones y el hígado.

Remolacha

Es un vegetal que sirve para depurar tu organismo y es un gran alimento para todas las personas. Logra desintoxicar tu organismo y es un excelente diurético natural por su contenido en potasio.

Si la consumes con regularidad es un buen vegetal contra la hipertensión, así mismo te ayuda a dilatar los vasos sanguíneos por el óxido nítrico que contiene. Su alto contenido en fibras solubles te ayuda con la pérdida de peso.

Ahora si te comparto cuánto deberías poner y cuáles son los ingredientes que debes poner y que debes consumir para ayudarte este batido adelgazar.

Ingredientes:

½ taza de perejil

1 pepino

¼ de remolacha 

1 vaso de agua

5 hojas de espinacas

3 ramas de apio

Preparación:

Colocar el pepino, la remolacha en la licuadora, claro después de lavar bien. Colocas también el perejil, espinacas y el apio. Ahora licuas todo hasta tener todo compacto, si te queda muy espeso coloca un poco de agua. Listo ahora toma enseguida para aprovechar sus propiedades del batido verde para adelgazar.

Ahora como te dije puedes consumir después de haber ingerido la cena. Te recomiendo que la cena no sea mucho alimento para que el batido te deje saciado. Si sufres de ansiedad este batido para adelgazar es para ti.

Si encuentras valor con lo que te comparto, comparte para que más personas aprovechen este batido verde para Adelgazar. Gracias por leerme!