Skip to main content

Alimentos que te hacen obeso - Baja de peso y Evita comerlos!

Todas las personas podemos pasar por trastornos alimenticios o tener problemas de obesidad desde pequeños, ya sea porque nuestros padres no saben que alimentos son buenos para consumir o cuáles son los que nos tienden a engordar. En muchos casos los alimentos no tienen los beneficios que aseguran y en su mayoría son perjudiciales para nuestra salud. 


En algunos casos se puede adquirir obesidad en nuestra propia casa ya sea por lo que comemos, por la vida sedentaria que llevamos o genética. Depende de uno mismo, si permitir que la obesidad se apodere de nuestras vidas.

Obesidad

La obesidad una enfermedad latente que nos puede llevar a la tumba


Si somos de las personas que no podemos controlar la ansiedad de comer estos alimentos o puede ser que nos ocurra una gran depresión por algún amor perdido o familiar muerto y caigamos en depresión, dejando como solución nuestra única salvación la comida. Esto ya puede estar incurriendo a llevar a una enfermedad adquirida. Se debería visitar a un especialista para un tratamiento respectivo.

Personas que pasan por esta enfermedad dan como una solución radical el hacerse una cirugía para eliminar la obesidad sin tener en cuenta el proceso de visitar un especialista y que le ayude a bajar de peso con algún tratamiento de obesidad.  

Alimentos que tienden a engordar y provocar obesidad 


La tentación de los alimentos que nos tienden a engordar siempre va a estar ahí. Las mismas industrias o la televisión hacen lo posible por meternos por los ojos todas esas imágenes de alimentos deliciosos, que sin embargo no se caracterizan de saludables. Pero no busquemos un culpable sino tener un control sobre nosotros y elegir bien.

No digo que de vez en cuando no te comas o te des un gusto de esa comida ya que en verdad es rica, pero si mejorar nuestra alimentación y optar más por la comida sana. Es decir un 95% comida saludable y un 5% comida chatarra.

A continuación te doy a conocer los alimentos que te pueden hacer caer en problemas de obesidad y dado el caso extremos tener que llegar a la muerte por solo consumir estos alimentos.

Fideos o Pasta


Las pastas, sus ingredientes principal es a base de harinas por ende es el alimento causal de hacerte subir de peso y sus aderezos que son máximos en calorías. Al momento de comer quién va a dudar ingerir este plato si es uno de los más rico, pero hay tanta variedad e ideas que puedes hacerlo saludable. Por ejemplo hacer pasta con la cáscara de zucchini y puedes acompañar con vegetales.


Deliciosa pizza


Los ingredientes principales de la pizza son en sí, no contiene ningún beneficio para la salud, pero sin duda todo mundo la come por la rica que es, ya sea por el queso, la masa o los embutidos.

Una sola rebanada de está te suministra 280 calorías sin contar los aderezos que harían aumentar las calorías sobrepasando casi las 1000 calorías.


Puedes consumir pizzas a  base de otros ingredientes más saludable como por ejemplo: pizza hecha a base de coliflor y se adereza igualmente con vegetales. Es una forma de querer mejorar tu salud y hábitos alimenticios.

Las Ricas Donas


Las donas muy altas en azúcar y es imposible no creer que son dañinas para tu salud y por ende tiende a engordarte. Contribuye en gran medida grasas saturadas provocando niveles altos de colesterol.

Una dona simple suministra 250 calorías a tu cuerpo y eso sin tomar en cuenta cuando son rellenas de mermelada o chocolate. Uhmm que rico!

Hamburguesas


Que delicioso es comerse una hamburguesa solo el hecho de pensar me dan ganas de comer, pero debemos cuidarnos.


Este alimento es una de las causales de enfermedades cardiovasculares, al ingerir estás aportando 670 calorías a tu cuerpo dejando de lado si la acompañas con un vaso de cola.

Gaseosas y Bebidas con azúcar


Las industrias no piensan en las personas a la hora de ofrecer su producto con tal de vender que les importa si una persona adquiere alguna enfermedad por consumir estás bebidas. El consumo de este va en aumento considerablemente, que ni siquiera enseñamos en casa la noción de lo dañino que puede ser.


Consumir bebidas azucaradas o gaseosas puede llevarte a adquirir enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares por las cantidades de azúcar que contiene. Así que toma conciencia y ayuda a tu familia para que mejore o cambia sus hábitos.

Papas fritas


Las papas fritas son muy ricas pero el hecho de bañarse en grasa saturadas al prepararlas ya estaría entrando en lo dañino que puede ser para la salud. Puedes consumir, pero si eres una persona que no realiza ninguna actividad física, esas grasas estarían reposando en tu abdomen  o en las arterias causando enfermedades.


Helados y Chocolate


Una porción de helado contiene 400 calorías, está contiene leche, azúcar y nata que al comer tan rico no te das cuenta que te estás engordando. Si no quieres realmente verte obeso/a toma en consideración bajar el consumo de este producto.



El chocolate tiene sus pro y contra. Ayuda a elevar los niveles de serotonina en el cerebro produciendo una sensación de placer y bienestar. Es aconsejable consumir un pedazo del tamaño de la mitad de dedo. Trata de regular su consumo  

Consejo


Estos alimentos o productos dejarlos de un día para otro es casi imposible pero si debes tener la preocupación e no consumir en demasía y preocuparte un poco más por tu salud.

Las buenas enseñanzas comienzan desde casa, así que toma acción y enseña a tu familia buenos hábitos alimenticios.

Gracias por leerme!

Si te ha gustado por favor comparte con tus amigos para que sepan sobre los alimentos que pueden hacer que una persona se convierta en obesa.


TE PUEDE GUSTAR














Comments

Popular posts from this blog

Fácil receta para bajar la barriga y limpiar tu aparato digestivo en casa

Tener en cuenta que tenemos a las manos remedios caseros que nos pueden ayudar a disminuir el martirio de eliminar y bajar la panza que muchas veces ocasiona que tengamos baja autoestima, sin tener consciencia que estamos perjudicando nuestra salud, al ingerir comida de una manera desmesurada y no saludable.   
Uno de los métodos que también están a nuestro alcance ya sea natural son los batidos para adelgazar, que son preparados con frutas o mezclados con vegetales. Estos batidos causan un grandes beneficios para nuestra salud, sin bien eres aplicado y complementas con rutinas de ejercicios. 

Te podría mencionar muchos productos caseros que puedes hacer para eliminar esa grasa abdominal que tanto hace lucir mal lo estético de nuestro cuerpo.
Como sabes, esto por si solo no tiene su efecto sino cambiamos nuestras malas costumbres alimenticias. Podríamos con el ejemplo a nuestros hijos para que así no se vena teniendo problemas de sobrepeso.    
Está receta te ayudará a bajar el coles…

Adelgaza con Agua de piña - Cómo hacer el agua de piña?

Una de las más importantes y necesarias que se debería incluir en una dieta es el líquido vital, que debe ir acompañado de ejercicios. En sí necesario ya que al hacer ejercicios pierdes líquido. Si deseas asegurarte que siempre vas a estar bien beba agua durante todo el día.

El detox de piña o agua de piña es una las más populares en la que se refiere a la pérdida de peso. Se caracteriza por no solo ayudar a bajar de peso sino también a eliminar toxinas. No contiene calorías y te da una satisfacción de llenura.


Esta es una bebida tropical muy excelente para ayudarte a bajar de peso. Pero no olvides que es necesario complementar a tu vida una rutina diaria de ejercicios.  
La piña al aportar vitamina C, se encarga de aumentar tu metabolismo ayudando a adelgazar naturalmente. Sería bueno que después de un buen ejercicio tomes tu agua de cáscara de piña para eliminar toxinas, hidratar y adelgazar. Es más te ayuda a minimizar el dolor muscular.  
Agua de cáscara de Piña muy rica para adel…

Agua de Avena para adelgazar

Rica Agua con avena que te puede ayudar a adelgazar
Comenzar una dieta es sin duda uno de los desafíos que nos podemos topar. En inventar diversos menús, en hacer comidas bajas en calorías, para lograr obtener nuestro peso ideal. 
Si eres de aquellos que le aburre eso de estar buscando que hacer o no tienes tiempo para cocinar, puedes optar por una de las dietas que sin duda está dando resultados, el agua de avena.


Investigaciones afirman que comer una porción de la avena es un desayuno más abundante que un plato de cereales que es habitual consumir en las familias por las mañanas, ya que la avena ayuda a controlar el hambre y da más satisfacción.  
Aquellas personas que están tratando de perder libras de más, la avena es una sugerencia saludable para incluir en nuestra dieta. Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. Ta…

No bajas de peso? - Solo hay un culpable - Comprobado!

Escucho a amigos y otras personas decir que no bajan de peso, que se han estancado, y por causa de esto quieren tirar la toalla y ya no continuar con el proceso de vida sana y haciendo ejercicios, pero lo que no saben que esto influye muchos factores así mismo uno importante que te lo voy a contar.
Por qué unos bajan de peso y otras personas no? Mucho tiene que ver la constancia de las personas que toman la decisión de mejorar sus hábitos alimenticios y así mismo el hacer ejercicios. El dato es lo siguiente subir de peso es muy fácil, bajar de peso es una tarea sumamente difícil, pero no imposible.     

Puedes llegar hacer ejercicios para bajar el estomago que te van ayudar a reducir abdomen complementando con rutinas de Cardio, ya que no hay ejercicios que se centren solo en hacerte bajar el abdomen sino realizas cardio y pones a oxidar toda la grasa de tu cuerpo. 
Las benditas toxinas causales de no bajar de Peso
Al tener un mal funcionamiento en nuestro organismo, en todo nos llega…

Cómo preparar el te de jengibre en casa para Adelgazar

El té de jengibre muy bueno para Adelgazar
El jengibre es una planta milagrosa que además de ayudarte a adelgazar, te hace sentir satisfecho. Si tomas una taza de agua caliente con jengibre, te va ayudar a acelerar tu metabolismo y por ende a quemar grasa más rápido.
En el 2014 se hizo una investigación durante 30 días con ratones de laboratorios y los investigadores se percataron que los ratones con sobrepeso, llegaron a perder peso, así mismo redujeron los niveles de leptina y encontraron mejora en los niveles de azúcar en la sangre.   

Los científicos llegaron a concluir que comer o beber agua de jengibre es muy bueno para tu organismo, suprime la obesidad provocada por una dieta alta en grasas y podría ser un tratamiento natural para contra-restar el problema de obesidad y sus diversas complicaciones que trae tener sobrepeso.
Está planta llamada jengibre tiene un poder en tu organismo que te ayudará a digerir muy bien los alimentos, es así que personas que sufren inflamaciones en …