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Cómo eliminar grasa del abdomen rápido? Hacer solo abdominales ayuda?


Cuántas veces crees que he visto hacer o escuchado aquellas personas que realizan 100 abdominales diarias queriendo lograr perder grasa, ya sea en el abdomen bajo o la zona media. Me doy cuenta que las personas se centra en saber cuál es el ejercicio que mejor ayuda a perder grasa en la cintura y tonificar el abdomen.  

Pues déjame decirte que enfocarse en perder grasa en un solo lugar o lograr la reducción de la cintura solo haciendo abdominales, no llegarás a obtener resultados. Debes eliminar grasa de tu cuerpo en general.

Cómo reducir la grasa de tu abdomen de una manera sencilla. Es posible? 



No puedes ver la reducción de tu abdomen hacerse realidad?. Si te das cuenta los comerciales de la televisión quieren venderte, que hacer solo abdominales con dicha máquina o aparato te ayudarán con este proceso. Te lo digo con toda sinceridad esos comerciales solo quieren que llegues a comprar el producto, porque la reducción del abdomen como quieres lograrlo, no va a suceder así de fácil.

Puedes realizar 100 abdominales o 1000 diariamente, pero no vas a eliminar grasa en la zona abdominal mucho más rápido. Lo primero que debes hacer son rutinas de ejercicios que te lleven a perder grasa en todo tu cuerpo. Te sugiero que realices ejercicios de cardio, ya sea 30 minutos a 45 minutos.

El cuerpo es excelente en el almacenamiento de grasa y más si somos personas sedentarias. Si llegas a entender que la perdida de peso no se centra en un punto, entenderás que la reducción y perdida de grasa en el abdomen es posible. 

elimina grasa abdominal



Quiero que sepas que debajo de nuestra piel se ubica 2 tejidos: el tejido graso y el tejido muscular. Puedes hacer ejercicios durante 1 hora hacienda trabajo de músculos todo el día, pero si la grasa que se haya entre la piel y sus músculos no desaparece no verás ningún resultado y mejor aún tus músculos duros.

Si llevas realizando las 100 abdominales todos los días lo que llegarás a notar es mucha firmeza en tu abdomen. Lo que hiciste en realidad poner la zona abdominal muy fuerte es decir llegar a hipertrofia tus músculos abdominales. Eso significa que tus músculos en esa zona crecieron y que la grasa abdominal nunca llego a oxidarse o desaparecer. 

Así que te recomiendo que ya dejes de lado hacer muchas abdominales que harán que formes solo músculo evitando reducir grasa. Quiero que hagas ejercicios cardiovasculares combinados con abdominales que serán los que te ayuden a perder peso y a esto llevar una buena dieta. Y sin duda no dejes de lado los ejercicios con peso ya que esos son ideales a la hora de la perdida de grasa. No lo olvides las abdominales se construyen en la cocina. 

Espero que está información te sea muy útil para que tus entrenamientos sean más eficaces y entrenes más inteligente. Siempre mantente en forma!

Gracias por leerme!



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