6 Bebidas que te Ayudan a Complementar tu Programa de Pérdida de Peso

Estas bebidas que a continuación te comparto pueden ser parte fácilmente de tus comidas para ayudarte en el proceso de pérdida de peso y eliminar grasa del abdomen.

Una vez realices cambios en tus comidas y quieras ponerte en forma puedes cuestionar que debes comer y que no. Existen tantos alimentos que cada uno hace efectos diferentes en nuestro organismo.

Para tomar bebidas naturales no se necesita gastar mucho ni comprar bebidas prefabricadas con azúcar sintética. Lo mejor de hacer tus propias bebidas es que tu puedes optar por tus ingredientes favoritos y colocarlos. 

Bebidas para quemar grasa abdominal rápidamente 

Tú eres la persona que conoce tu cuerpo y tienes la decisión de cambiarlo, eliminar todos esps malos hábitos que perjudican tu salud.  

1.- Jugo de Lima y Frambuesa

El limón o la lima contienen antioxidantes que te ayudan a desintoxicar tu organismo y a la pérdida de peso. Te proporciona vitaminas esenciales para el cuerpo.

Las frambuesas te ayudan a mantener la piel sana y disminuir el envejecimiento. Así mismo contiene cetonas exógenas que reducen el apetito de comer muchas calorías.

¿Cómo Preparar?

Necesitas Jugo de lima entera y un puñado de frambuesas picadas más media taza de agua. Ahora agrega las frambuesas en la licuadora y el jugo de limón con el agua. Mezcla bien y obtendrás una deliciosa bebida.

2.- Jengibre y Agua de Limón

Tomar el limón en agua causa muchos beneficios ayudando a desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu digestión al igual que fortalece tu sistema inmune.

Está bebida te ayuda a incitar la producción de glóbulos blancos y te proporciona fibra que hará sentirte lleno resultando la pérdida de peso.

¿Cómo Preparar?

Necesitas agua fresca, jengibre rallado, un vaso de limón exprimido y limón en rodajas. Ahora vierte los ingredientes en una jarra y agita. Deja reposar durante unos 30 minutos. Puedes consumirla por la mañana para ayudarte a desintoxicar tu organismo y para que actúe como un analgésico natural.

3.- Bebida corta grasa de Plátano

Está es una deliciosa bebida que puedes tomar para mejorar tu salud. Los plátanos te proporcionan potasio, muy bueno para tus huesos y tus músculos. Elimina totalmente toxinas muertas de tu organismo o cuerpo.

Consume esta bebida durante dos veces por semana para notar serios cambios en tu organismo y la panza. Eso sí no dejes de hacer ejercicios.

¿Cómo Preparar?

Necesitas naranja, un plátano, ½ cucharada de jengibre en polvo, 1 cucharada de linaza o semilla de lino en otros países, 1 cucharada de aceite de coco y 2 cucharadas de suero en polvo.

Ahora solo debes mezclar los ingredientes, esperar que compacten y servir en un vaso con algunos hielos si la quieres fría. Tómala en la mañana antes de tus desayunos.  

4.- Agua de canela y miel

La miel tiene muchos beneficios y se los puede aprovechar más tomando con agua panela. Sirve para calmar dolor de garganta. 

Las personas suelen tomar esta bebida en las mañanas o antes de ir acostarse para obtener efectos satisfactorios y dormir plácidamente pero sin duda es mejor tomar con el estómago vacío para alcalinizar tu cuerpo. Beba antes de desayunar por lo menos unos 30 minutos.

Está bebida es ideal para mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo, aumentar tu energía y acelerar tu metabolismo. También puedes tomar como agua de tiempo o después de hacer tus ejercicios.

¿Cómo Preparar?

Necesitas agua tibia, dos cucharadas de canela en polvo, una cucharada de miel. Al tener los ingredientes agrega la canela en el agua tibia y dejas reposar 30 minutos. Después mezcla la miel en está infusión cuando este fría. No lo hagas cuando está bebida este caliente ya que las enzimas naturales se vuelven inactivas.

5.- Vinagre de manzana y canela     

Hoy en día las personas están obsesionadas con el vinagre de sidra de manzana por los beneficiosos que proporciona. El vinagre de puede mantenerte satisfecho al tomarlo después de tus alimentos, por un largo período. Además te ayuda a limpiar tu organismo así que, es muy bueno consumir vinagre pero no en demasía.

También te puede ayudar a disminuir los niveles de glucosa en la sangre. Puedes colocar vinagre de manzana en tus ensaladas o comidas para disminuir las calorías.

¿Cómo Preparar?

Necesitas manzanas rebanadas, dos cucharadas de vinagre de sidra, una cucharada de canela en polvo, una cucharada de jugo de limón, dos cucharadas de miel y una jarra de agua.

Coloca todos los ingredientes en la jarra llena de agua menos la manzana y revuelve unos 2 minutos. Al terminar de agitar puedes agregar las manzanas y tomar.   

           

6.- Té Verde 

El té verde es una bebida dietética que ayuda desintoxicar tu organismo y mantener tu peso. Contiene cafeína y flavonoides que ayudan aumentar tu metabolismo  

De suma importancia no hervir demasiado el té para no reducir los nutrientes de está bebida. Es mejor hervir el agua y cuando ya esté colocar las hierbas. A la preparación del té puedes colocar limón y alguna fruta como piña y kiwi.   

     

Existen muchas opciones para hacer recetas de bebidas que te ayudan a desintoxicar y perder peso. Lo mejor es que son muy buenas para el paladar, es decir tienen muy buen sabor.

Gracias por leerme!