➯ Como Hacer para Adelgazar Rápido el Abdomen la mujer - Sin Resistencia no hay gloria

Tienes pensado en eliminar esa horrible barriga inmensa que te vez todos los días y que tanta baja autoestima produce? Por más que creas que es difícil déjame decirte que no es así. Mis propios ojos lo han visto mujeres enfocadas con lo que quieren y llegan a tener abdomen plano eliminando toda esa grasa que se empozaba en su vientre. Puedes ver  Cómo perder peso rápidamente en casa para mujeres

Sabes cuál es la diferencia entre esas mujeres que lo logran y tú? Qué ellas van por lo que quieren, se fijan un objetivo y se tornan de mucha fuerza para lograrlo mientras tú estás con palabras. Hay no puedo, no tengo fuerza de voluntad, Solo quiero pasar en la cama..Y muchas excusas más que solo me producen una jaqueca al escuchar decirlas..

Esto es de fortalece y solo los que son fuertes permanecen y lo logran no es más. Prefieres estar mirando la novela o comiendo en el sillón todo lo que se te apetezca sin tomar medidas y no creer que estás perjudicando tu salud. Puedes ver  Cómo Perder 10 Libras de Peso

Sin realmente ver que sientes en la necesidad de quitarte esos kilos de encima no podrás lograr este proceso. Mírate al espejo y dilo para ti que es lo que quieres cambiar, date ánimos tú mismo porque nadie más lo hará. Todo el mundo querrá verte fracasar o si lo estás logrando te dirán que te ves enferma/o. Así que no le des importancia a nadie y anda por lo que mereces. Un cambio real por tu salud.

Adelgazar Rápido el Abdomen la Mujer - Es posible con coraje!

1.- Elimina el consumo de sal

Si eres de las personas que le coloca sal a todo déjame decirte que tu cuerpo va a retener mucho líquido y tu abdomen se verá muy hinchado. Así que desde hoy deja de consumir sal, que no te vas a morir sino lo haces. Después comienza a tomar agua, 8 vasos diarios y verás como esa panza hinchada comienza a disminuir.

Hoy en día la sal esta causando algunas enfermedades que puedes evitar si dejas de lado el consumo y comienzas por comer tus alimentos con su sal natural que cada uno trae.

2.- Consume comidas en menos porciones

Toda familia come sus tres comidas diarias pero lo hacen en porciones exageradas, es por eso que tu vez a mamita y papito con una panza gigante. Desde hoy comienza a disminuir tus porciones y comer tus cinco comidas diarias. Esto te ayudará a que tu sistema digestivo mejore y la hinchazón estomacal disminuya.

Después de comer te aconsejo que hagas caminatas, puedes hacerlo después del almuerzo eso también garantiza que tus alimentos se digieran perfectamente y oxidas calorías que consumiste. También puedes hacer ejercicios todos los días para evitar el sedentarismo.    

3.- Ejercicios 

Los ejercicios son de una gran ayuda para tener un abdomen plano o una cintura envidiable pero sino llevas esto acorde a una alimentación equilibrada, déjame decirte que no vas a perder esa hinchazón de tu estómago. Te recomiendo que primero aprendas a comer y luego acoples rutinas que te ayudan a bajar de peso.

4.- Elimina Gaseosas

Las bebidas azucaradas son un gran problema para la salud y para tu abdomen. Todo el azúcar se centra en tu panza provocando que esta se hinche, así mismo el dióxido de carbono que estas bebidas contienen hacen que produzcas gases más de la cuenta. 

5.- Realiza Limpieza de Colon 

Sabías que una limpieza de colon al año te puede salvar la vida y mejorar tu aparato digestivo?. Nuestro organismo es como una casa, sino la limpias o le das mantenimiento se va deteriorando o se va dañando.

La limpieza de colon puede garantizar que elimines esa hinchazón en tu vientre es aconsejable que por lo menos una vez al año te hagas una limpieza de tu organismo. Por más que te alimentes sano necesitas una limpieza de tu colon para evitar enfermedades como el cáncer de colon.