Semillas de Chia para adelgazar rápido - Cómo se toma y cómo se prepara

Las semillas de chia son de gran ayuda para adelgazar o bajar de peso. Sin duda si quieres  adelgazar de forma natural debe ser tomando semillas de chia. Para llevar una dieta saludable puedes acoplar las semillas de chia para que así te sientas más saciado y limpio tu organismo.

Muy poca gente sabe cómo tomar las semillas de chia y a su vez cómo prepararlas con el beneficio de bajar de peso y los minerales que ofrece para nuestro cuerpo. Sabías que la chia es la que contiene mucha más calcio que la leche y algunos alimentos, pues comienza a tomarla desde hoy si sufres de los huesos.

La chia es una semilla única que puedes acoplar con tus desayunos es decir puedes mezclar con algún batido o puedes agregar a tus frutas con un poco de yogurt y te resulta un desayuno muy fitness para mantenerte saciado sin necesidad de comer tantas grasas en las mañanas.

Adelgazar rápido con las semillas de chia es posible

Si ya estás empezando con la dieta puedes incluir las semillas de chia en tu programa para que puedes adelgazar. Solo tienes que buscar nuevas alternativas cómo incluir a tus desayunos. Hoy te comparto como puedes hacerla parte de tus desayunos y así mismo si no sabes cómo prepararla, aquí vas aprender. 

La chia es natural así que si te dicen que te va hacer daño no pienses en eso. Ten mucho en cuenta que es un alimento con muchas propiedades para tu organismo y mejorar tu salud. Contiene omega 3 y está semilla ha sido consumido por nuestros ancestros para aportar energía.

Te voy a explicar cómo puedes prepararla en casa y cuando debes tomar para que con este motivo te ayude adelgazar y limpiar tu organismo. Déjame decirte que llevo dos meses consumiéndola y mi estómago se siente de maravilla, dado el hecho que hago ejercicio pues me resulta mucho más.

Cómo preparar las semillas de chia para Adelgazar rápido

Las semillas de chia sirven para ayudar a tu organismo a mantenerse limpio y tu aparatos digestivo no tener impurezas. Te va ayudar a evacuar tu deposición con una mejor regularidad y evitar que tengas enfermedades del colon. Así que con muchas más ganas te ánimo a que la consumas.

Te comparto 3 recetas cómo puedes hacer la chia y cómo debes tomar en cada una. Te garantizo que te vas a sentir muy bien después de tomar con regularidad. Es mejor que te mantengas tomando por unos nueve días cada receta. Puedes tomar cualquiera que te guste.

Agua de Chia para adelgazar

Para prepara el agua de chia debes agregar 1 ½ cucharada de semillas en un vaso de agua tibia. Lo que debes hacer es dejar reposar durante unos 10 a 15 minutos. Esto es lo que yo hago al levantarme, cuando ya ha pasado los minutos, la chia se ha expandido en el vaso, entonces procedes a tomar. Puedes tomar antes del desayuno, unos 20 minutos antes.

Agua de limón con chia para adelgazar 

Esta agua sirve para darle sabor al agua de chia y junto con el limón tienen muchos beneficios para tu salud. Con esta agua de semilla de chia con limón vas a depurar tu organismo y lograr bajar de peso.

Coloca una cucharada de semilla de chia en agua tibia y dejas reposar después colocas el jugo de ½ tapa de un limón, mueves y te tomas. Puedes beber dos vasos al día, esto te beneficiará mucho.

Chia con Frutas y yogurt o jugo de naranja

Esta receta la tomo en las mañanas al hacer parte de las frutas en mis desayunos. Primero en un vaso no tan grande coloco la chia y dejo reposando. A continuación coloco frutas de piñas, fresas y uvas. También puedes colocar plátano si es de tu gusto y colocas yogurt y listo está tu desayuno para no comer de más.

Otra receta es lo mismo pero en vez de colocar yogurt, le viertes jugo de naranja y pones los ingredientes. Así mismo dejas reposando la chia para que forme su gel.

Si no te gusta sentir la chia en tu paladar, sabías que existen cápsulas que te pueden resultar fácil de tomar. Tomas una en la mañana y otra después del almuerzo. Además de esto no te olvides que debes llevar una dieta bien equilibrada y rica en nutrientes para logra adelgazar. No te olvides de los ejercicios.

Espero te sirva estás recetas y comiences a consumir la semilla de chia para adelgazar rápido. No olvides en compartir para que más personas se animen a probar. Gracias por leerme!